Este important ca fiecare persoană să aibă o sănătate sexuală bună. De o mare importanță pentru acest factor este atașat de bărbați, deoarece capacitatea organismului de a efectua relații sexuale le afectează foarte mult respectul de sine și confidența de sine. Când bărbații au probleme în viața sexuală, ei devin incerti și iritați.
Ce este potența?
Potența masculină este capacitatea unui organism masculin de a comite relații sexuale, ceea ce va aduce plăcere ambilor parteneri sexuali. O viață sexuală completă este necesară pentru dezvoltarea unui bărbat. Mulți oameni echivalează cu cuvântul „potență” cu termenul „erecție”. Cu toate acestea, nu numai o erecție afectează potența. Pentru o viață sexuală bună, atracția față de sexul opus, calitatea și durata actului sexual este importantă.
Sunt exprimate simptome de potență scăzută la sexul mai puternic:
- erecție slabă sau absența sa completă;
- ejaculare prematură;
- lipsa dorinței sexuale;
- Frigiditatea masculină.
Factori care afectează puterea masculină
Problemele cu potența pot indica stresul, problemele psihologice ale unui bărbat sau ale problemelor de sănătate.
În plus, astfel de factori afectează negativ puterea masculină:
- fumat și alcool;
- vârstă;
- prostatită și boli ale sistemului cardiovascular;
- Exces de greutate;
- unele medicamente;
- activitate fizică prea ridicată sau absența acesteia;
- Relații cu un partener.
Odată cu vârsta, puterea sexuală a unui bărbat se schimbă. Potența la bărbați la 60 de ani și mai mari se agravează adesea, acest lucru se datorează scăderii producției de testosteron, modificări aterosclerotice ale vaselor de sânge și bolilor sistemului endocrin.
Mulți bărbați la această vârstă suferă de prostatită din cauza unui stil de viață sedentar. O scădere a potenței cu prostatita apare destul de des.
Unii bărbați manifestă o potență slabă la o vârstă fragedă. Tânărul are probleme cu potența în legătură cu un mod de viață nesănătos, cu inflamația organelor pelvine și utilizarea excesivă a alcoolului. Diverse defecțiuni hormonale pot încetini fluxul de sânge către organul genital.
Boli cronice ca cauză
Cauzele unei scăderi a potenței sunt adesea boli cronice. Prostatita și lipsa tratamentului său mai devreme sau mai târziu pot duce la impotență. Boala varicocelului nu afectează în mod direct potența. Cu toate acestea, complicațiile asociate cu această boală, durere, stres și experiențe din cauza cursului bolii pot reduce puterea sexuală a unui bărbat.
Cu hipertensiune arterială, elasticitatea vaselor de sânge și a fluxului de sânge la podea scade. Jumătate dintre bărbații cu hipertensiune arterială au letargie a penisului în timpul actului sexual.
În timpul tratamentului hipertensiunii arteriale, sunt prescrise medicamente, ceea ce reduc și potența. Bolile cronice ale glandei tiroidiene și diabetul reduc, de asemenea, libidoul.
Cum pot preveni impotența?
Pentru ca un bărbat să prevină apariția impotenței, este important pentru el să -și monitorizeze sănătatea și nutriția:
- Refuză obiceiurile proaste.
- Examinați -vă mâncarea. Includeți alimente utile care conțin vitamine și minerale în dieta dvs. Testosteronul este crescut de elementul de urmărire a zincului, este localizat în stridii, semințe de dovleac, carne dietetică și pește, nuci și cereale.
- Faceți mai multe sporturi.
- Conduceți viața sexuală obișnuită.
- Scapă de stres și experiențe constante.
Verificarea și reglarea potenței
Doctorul efectuează un test de potență în mai multe moduri:
- Biotesiometrie. Determină sensibilitatea penisului cu ajutorul unui dispozitiv de vibrație.
- Farmacodopplerografia navelor penisului. Constă în măsurarea fluxului de sânge în vasele penisului folosind anumite medicamente.
- Teste de sânge. Acestea ajută la stabilirea nivelului hormonului testosteronului, la determinarea colesterolului și la verificarea diabetului.
- Test de sânge pentru nivelul PSA. Un nivel ridicat de antigen specific de prostată poate indica prezența prostatitei și a adenomului de prostată.
Cum se menține potența?
Pentru conservarea prelungită a potenței, este important din partea tinerilor să aibă grijă de sănătatea sa. Somnul sănătos, nutriția adecvată și sportul la orice vârstă vor avea un efect benefic nu numai asupra sexului, ci și asupra restului sistemelor corpului unui bărbat. Consultați un medic la timp când apar diverse tipuri de boli.
Metode de revenire a potenței
Ce este necesar pentru o potență bună? Pentru a crește potența la bărbați, se folosesc medicamente și remedii populare. Pentru o bună potență, o importanță deosebită este, de asemenea, de susținere a factorului psihologic și a situației din familie. În timpul tratamentului, este important să -l susținem pe bărbat moral și să -l scăpați de stresul inutil.
Medicamente
Medicamentele sunt prescrise de un medic și trebuie luate în conformitate cu recomandările sale. Astfel de fonduri normalizează munca vaselor de sânge, returnează puterea masculină și stimulează o erecție.
Pe lângă medicamente, medicul poate prescrie geluri, unguente sau injecții.
Remedii populare: Cum să crești potența acasă?
În etapele inițiale ale problemelor cu puterea masculină, medicina tradițională este utilizată în combinație cu măsuri preventive.
Cele mai eficiente metode populare de tratare a impotenței sunt:
- Decoct de evoluție.
- O decoct de conuri de hamei.
- Nucile măcinate cu miere.
- O decoct de păducel și salvie.
Un complex de exerciții fizice
Exercițiile fizice care îmbunătățesc circulația sângelui în organele pelvine vor ajuta la creșterea potenței la un bărbat în mod natural. Efectul calitativ al mai multor clase pe lună nu va apărea cu siguranță, sistematicitatea este importantă în exerciții. Exercițiile de yoga cresc potența, deoarece afectează nu numai organele și mușchii bărbatului, ci și ameliorează stresul și iritabilitatea.
Cele mai eficiente exerciții:
- "Fluture". Întindeți -vă pe spate, îndoiți genunchii și trageți -vă picioarele spre fese. La exhalare, picioarele îndoite sunt răspândite în lateral și returnate înapoi.
- "Mesteacăn". Acest exercițiu îmbunătățește circulația sângelui, este o prevenire excelentă a varicoșilor și a hemoroizilor.
- Ghemuite. Reduce stagnarea sângelui și are un efect pozitiv asupra glandei prostatei.
Concluzie
Potența bună depinde de mulți factori fizici și psihologici. Lipsa de stres, nutriția adecvată, exercițiile fizice, viața sexuală obișnuită - toate acestea au un efect benefic asupra puterii unui bărbat în pat. Dacă problema a apărut încă, nu amânați o călătorie la medic. Tratamentul cuprinzător va restabili efectiv potența și va returna confidența de sine.